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    佛系康复?模仿康复?三思!!!
    更新时间:2020-03-20 14:45:21 字号:T|T
    兄弟姊妹们,我前叉术后3个月了,关节角度没问题,膝盖也不肿了,生活也能自理了。我再养一养,喝几碗棒子骨汤,就又能回球场飞叉叉跑啰!


     

     
     

    兄弟姊妹们,我前叉术后3个月了,关节角度没问题,膝盖也不肿了,生活也能自理了。我再养一养,喝几碗棒子骨汤,就又能回球场飞叉叉跑啰!

    哈哈哈!!!

    等我哈!等我啰!!!

     

    啥子?

    当头一盆冷水给你泼过来!!!

     

     

    快来坐在万博首页登录APP下载的小板凳上,

               听专家讲讲为啥子

     

    前叉术后,进入膝关节的移植体会在一到两年内,向韧带转化。而3个月到6个月是移植韧带转化的黄金期,但也是移植韧带最脆弱的时候。在这段时间内,坚持科学的康复万博max手机登录版下载,保持合理的强度的刺激,会促进移植韧带的转化,提高新生韧带的能力,同时基本身体的提升,会加强大脑对身体的控制,会帮我们更好的保护好“前叉”。

     

     

    所以说

    术后3到6个月的康复万博max手机登录版下载十分关键

    01
    好嘛,练嘛,但是我累不得,时间也不够,还想攒钱钱啥子猫哦,啥子东哦剁手哒,现在不是流行佛系吗?我们来佛系康复嘛,随缘随缘!

     
    案例

    王女生:

    手术史:右膝ACL重建+半月板修复

    目标:野外徒步20公里、旅游

    情况:手术后0-3个月内坚持医嘱康复计划;3个月时未有肿胀,关节角度良好,上下楼、步态正常。

    过程:3个月后只是做做顶天立地、偶尔去游泳池或靠墙静蹲。

    结果:6个月完成长距离的行走(1万5步以上),左右膝前侧会出现疼痛。

    通过核磁和等速肌力后现(如下图)

    术后3个月的核磁

    术后6个月的核磁

     

    6个月的等速肌力测试

     
     

    结论

    三个月核磁前叉的信号很好!

    六个月的核磁前叉的核磁信号有所下降!

    等速肌力也呈现出患侧力量偏弱。

    可见,

    佛系康复很难帮助你重回球场!

     

    02
    我万博体育手机登录网址了几十年了,半个专家哈,再说现在想练啥子,网上随便一搜就出来了,跟到网上练嘛,撇脱!怕效果不好,加大强度嘛,出汗小意思!
     
    案例

    王先生:

    手术史:右膝ACL重建+半月板修复

    目标:再踢足球

    基本情况:医嘱康复计划;3个月时未有肿胀,关节角度良好,上下楼、步态正常。

    过程:3个月后在网络上搜取康复动作并按照练习。

    结果:6个月右膝前侧会出现疼痛,膝盖后侧发紧。

    通过核磁和等速肌力发现(如下图)

    6个月的等速和核磁

     
     

    结论

    6个月核磁表现出股骨隧道扩大

    6个月等速肌力仍存在差异

    模仿和蛮干不能帮助你重回球场,

    只会让自己内伤加重!

     

    03
    身体是各人的,我还是把细点,时间、精力和钱钱花在自己身上的,不得错。不然二天身体没整好,后悔都来不及!!!
     
    案例

    刘女士:

    手术史:左膝ACL重建+半月板修复

    目标:跑步、徒步、羽毛球

    情况:手术后0-3个月内坚持医嘱康复计划;3个月时未有肿胀,关节角度良好,上下楼、步态正常。

    过程:3个月后针对性的康复。(每周至少2次,每次1个半小时到两个小时)

    结果:6个月后完成5公里的徒步,跑步,同时每天是骑着10公里自行车去上班。

    通过核磁和等速肌力后现(如下图)

     

     

    3个月的核磁

    6个月的核磁

    3个月等速肌力测试情况

    6个月的等速肌力测试情况

     

     
     

    结论

    三个月核磁前叉的信号很好!

    六个月核磁前叉的核磁信号良好!

    等速肌力呈现出双侧力量基本一致!

     

    万博首页登录APP下载箴言

     

    佛系康复不能帮助您重回球场!

    模仿和蛮干不仅不能帮助您重回球场,

    能还让您得不偿失!

     

     

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    才能帮助您真正安全的重回球场

     

     
     
     
     
     
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    自身情况

        在术前是否经过系统的万博max手机登录版下载,是否有规律的万博体育手机登录网址习惯;是否掌握较好的动作模式。如果有系统的万博max手机登录版下载,良好的万博体育手机登录网址习惯和动作模式,那术后我们万博max手机登录版下载进度就会快。如果未经过有系统的万博max手机登录版下载,动作模式掌握较弱,万博max手机登录版下载进度较慢。

    伤情、手术情况

        伤情和手术情况也会影响到康复万博max手机登录版下载;伤情较重,那在康复万博max手机登录版下载时,万博max手机登录版下载强度提升较慢,万博max手机登录版下载进度就较缓;伤情较轻,这就需要考虑动作模式等情况把握万博max手机登录版下载强度的提升等等。同时,手术方式也影响到康复万博max手机登录版下载;例如:术后存在膝外侧加固,那在康复万博max手机登录版下载时就会十分关注大腿外侧和髋的能力、以及膝内扣的问题。

    目标不同

        每个万博体育手机登录网址项目都有各自的特点。因此,每个万博体育手机登录网址项目对膝关节的要求也是不一样的。术后每个人所参加的万博体育手机登录网址项目和要求也是不一的。

    Tegner膝关节万博体育手机登录网址评分标准对各项万博体育手机登录网址提出了不同评分标准,可供参考。

     

     

     

    目标分数不一样,

    康复万博max手机登录版下载的手段就不一样。

     

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    康复万博max手机登录版下载的内容就不一样。

                                                                     

     

     

     

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